Yoga - Zeit für dich
«Entspannung beginnt in den äusseren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor.» B.K.S. Iyengar
Yoga Kurse & Therapie – Zeit für dich
Durch die Kombination aus körperlichen Übungen, Atemtechniken und Meditation aus dem Hatha Yoga wird ein Zustand der inneren Harmonie und des Gleichgewichts angestrebt. Die körperliche Flexibilität wird verbessert, die Muskulatur gestärkt und die allgemeine Gesundheit gefördert. Yoga bietet einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommst, dich spürst und deine innere Balance stärkst. Yoga reduziert Stress und verbessert dein allgemeines Wohlbefinden – es ist ein Geschenk an dich selbst.
Als Yogatherapeutin achte ich darauf, dass du die Übungen korrekt ausführst, so dass du das Beste für deine Gesundheit aus den Bewegungen holen kannst. Du lernst, auf deinen Körper zu achten und deine Wahrnehmung noch feiner schulen.
Die Kurse finden im Raum Schwyz statt, für Erwachsene, Jugendliche und Senioren. In Gruppen, aber auch Privatlektionen und Firmenkurse. In der Yogatherapie gehe ich individuell auf deine Themen ein, sei es körperlich oder seelisch.
Yoga
Gruppenkurse
I-de-Fabrik, Laubstr. 4, 6430 Schwyz
Dienstags 9:00 – 10:00 Uhr
Freitags 10:00 – 11:00 Uhr
Physio Sportiv AG, Dammstr. 12a, Ibach
Donnerstags 17:30 – 18:30 Uhr Donnerstags 18:45 – 19:45 Uhr
Yoga am Lauerzersee
im Seebad Seewen
Sonntag, 18.5.25
Samstag, 24.5.25
Sonntag, 1.6.25 (Auffahrt)
Montag, 9.6.25 (Pfingstmontag)
Samstag, 14.6.25
Sonntag, 22.6.25
Samstag, 28.6.25
Sonntag, 6.7.25
Yoga-
Therapie
Die ganzheitliche Methode kombiniert traditionelle Yogapraktiken mit modernem medizinischem Wissen. Durch individuell auf dich angepasste Übungen werden die Selbstheilungskräfte unterstützt, körperlich und seelisch.
Workshop - Gesunder Rücken
Erfahre einige der häufigsten Ursachen für Rückenbeschwerden und mit welchen Übungen du ihn stärken und gesund halten kannst. Lerne über den Aufbau der Wirbelsäule, die Funktion wichtiger Rückenmuskeln und der Muskelketten. Es wird gezeigt und ausprobiert, wie man mittels Myoreflex Punkten wichtige Schlüsselmuskeln entspannen kann. Erlebe wohltuende Körperübungen, die du auch zu Hause gut anwenden kannst. Nimm die Gesundheit deines Rückens selbst in die Hand, so dass er dich lange aufrecht trägt, stark und entspannt bleibt.
CHF 65
9:00 bis 11:30 UhrFFS Erwachsenenbildung
Raum Tschalun, I de Fabrik
Laubstrasse 4, 6430 Schwyz
CHF 65
9:00 bis 11:30 UhrFFS Erwachsenenbildung
Raum Tschalun, I de Fabrik
Laubstrasse 4, 6430 Schwyz
CHF 65
18:30 bis 21:00 Uhr
Erwachsenenbildung Seetal
Alte Klosterstrasse 15
6283 Baldegg
Alte Klosterstrasse 15
6283 Baldegg
"Vielen Dank für die wunderbare Yogastunde. Deine Übungsanleitung war klar und verständlich, was es mir leicht gemacht hat, mich auf die Übungen zu konzentrieren. Besonders gefallen hat mir die Auswahl der Übungen, die sowohl herausfordernd als auch entspannend waren. Schön war, dass jede Übung unterschiedliche Schwierigkeitsgrade bot. Die kleine Meditation am Ende mit der tollen Musik war das i-Tüpfelchen. Nach dieser Stunde war ich voller Energie. Vielen Dank für deine Leidenschaft und Hingabe, Du machst das wirklich toll."
Michael, zu einer Yoga Gruppenlektion