Der Mensch im Fokus, nicht die Symptome
Erst wenn alte Muster korrigiert werden, stellt sich Heilung ein.
Yogatherapie
Traditionelle Yogapraktiken werden mit modernem medizinischem Wissen verbunden, um körperliche und seelische Beschwerden zu lindern. Der Mensch wir als Ganzes betrachtet, im Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Seele. Individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmte Übungen regen deine Selbstheilungskräfte an, das Wohlbefinden wird gefördert und Beschwerden gelindert.
Treten körperliche Symptome lohnt es sich, die Ursache dahinter zu verstehen und gezielt zu behandeln. Stressabbau, verbesserte Flexibilität und Kraft, Schmerzlinderung, gestärktes Immunsystem und erhöhtes Wohlbefinden sind die positiven Effekte. Du wirst ein tieferes Bewusstsein für deinen Körper, den Atem und die Zusammenhänge erfahren und so langfristig die Gesundheit fördern.
Hallux: Ursachen verstehen und gezielt behandeln
Ein Beispiel aus der Yogatherapie: Ein Hallux am Fuss entsteht oft durch eine unausgeglichene Belastung, etwa wenn die Fussmuskulatur schwach ist und das Körpergewicht auf die Innenseite des Fusses drückt. Besonders bei X-Beinen kann das passieren. Der Körper reagiert intelligent darauf, indem er an der belasteten Stelle stärkere Knochen bildet – so entsteht ein Hallux. Um den Hallux nachhaltig zu behandeln, ist es wichtig, die Belastung zu ändern. Mit gezielten Übungen für die Fuss- und Beinmuskulatur kannst du den Fuss besser aufrichten und entlasten. Diese Stärkung hilft nicht nur dem Fuss, sondern verringert auch die Belastung von Knien und Hüfte. So kann sich ein Hallux über die Jahre von selbst zurückbilden, ohne operative Eingriffe.
Ablauf der Einzelsitzung
Im Rahmen eines ausführlichen Erstgesprächs (Anamnese) stehen dein persönliches Anliegen sowie deine individuellen Ziele im Mittelpunkt. Dabei nehme ich mir Zeit, deine aktuelle Situation ganzheitlich zu erfassen.
Bei körperlichen Dysbalancen kann die Behandlung mit gezielten Impulsen auf Myoreflex-Punkte beginnen, um muskuläre Spannungen zu lösen und den Körper in ein besseres Gleichgewicht zu bringen.
Auf dieser Grundlage wird der auf dich abgestimmte Übungsplan kreiert und geübt. Du erhältst einfache, wirkungsvolle Übungen, die dich auch im Alltag unterstützen und deine Entwicklung nachhaltig fördern.
Wann empfiehlt sich Yogatherapie?
- zur Behandlung akuter oder chronischer Schmerzen
- zur mentalen und körperlichen Stärkung (auch bei Burnout)
- bei Stress, Angstzuständen oder Schlafproblemen
- zur Rehabilitation nach Verletzungen
- zur Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit
- zur Begleitung in der Schwangerschaft oder in speziellen Lebenslagen
- zur Vertiefung der eigenen Yogapraxis
Die Yoga Gruppenkurse und die Yogatherapie Einzelsitzungen können CSS-Zusatzversicherte über die CSS Coin App bezahlen, was einem Rabatt von 30%-40% Rabatt entspricht. Alle Infos hier: CSS Coin
Yogatherapie-Sitzung
CHF 120.-
pro Stunde
Reserviere dir für die erste Sitzung 90 min.
Weitere Sitzungen 60 min.
Ein telefonisches Kennenlerngespräch
von 15 min. ist kostenlos
Ausblick: Workshop Gesunder Rücken am 28.11.25 in Baldegg (LU)
Erfahre einige der häufigsten Ursachen für Rückenbeschwerden und mit welchen Übungen du ihn stärken und gesund halten kannst. Lerne über den Aufbau der Wirbelsäule, die Funktion wichtiger Rückenmuskeln und der Muskelketten. Es wird gezeigt und ausprobiert, wie man mittels Myoreflex Punkten wichtige Schlüsselmuskeln entspannen kann. Erlebe wohltuende Körperübungen, die du auch zu Hause gut anwenden kannst. Nimm die Gesundheit deines Rückens selbst in die Hand, so dass er dich lange aufrecht trägt, stark und entspannt bleibt.
