Yoga Gruppenkurse

Yoga bietet einen Raum, um in Kontakt mit dir selbst zu kommen, deine Wahrnehmung zu schulen und deine innere Balance zu stärken. Durch die Kombination aus Körperübungen, Atemtechniken und Meditation aus dem Hatha Yoga werden innere Harmonie und körperliches Gleichgewicht gestärkt. Die Flexibilität wird verbessert, die Muskulatur gestärkt, Anspannung reduziert und das allgemeine Wohlbefinden gefördert. Wie ein Auto, das regelmässige Wartung benötigt, hilft dir eine regelmässige Yogapraxis, deinen Körper und Geist in Form zu halten.

Als Yogatherapeutin unterstütze ich dich, die Übungen korrekt auszuführen und deine Wahrnehmung noch feiner werden zu lassen. Die Kurse sind für Einsteigende und Fortgeschrittene geeignet, da auf die individuelle Körperkonstitution eingegangen werden kann. Die Lektionen finden im Raum Schwyz statt, für Erwachsene, Jugendliche, Senioren und auch in Firmen.

Sa, 6.09.25 – Entfaltung weibl. Lust (Seminar Level 1)

Sa, 18.10.25 – Entfaltung weibl. Lust (Seminar Level 2)

Fr, 24.10.25 – Geheimnisse der weibl. Lust (Vortrag)

So, 26.10.25 – Sinnliches Seil (Workshop)

Laufende Angebote – Einstieg jederzeit

YOGA IN SCHWYZ

Dienstags 9:00 – 10:00 Uhr
Freitags 10:00 – 11:00 Uhr

Kursraum:
I-de-Fabrik, Laubstr. 4, 6430 Schwyz

YOGA IN IBACH

Donnerstags 17:30 – 18:30 Uhr
Donnerstags 18:45 – 19:45 Uhr

Kursraum:
Physio Sportiv AG, Dammstr. 12a, Ibach

Der Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
Verpasste Lektionen können unkompliziert an einem anderen Kurstag oder Kursort nachgeholt werden.
Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Eine Probelektion ist kostenlos.

Semester Infos

Aktueller Kursblock:	19.08.25 – 31.01.26
Nächster Kursblock:	03.02.26 – 03.07.26
Kurspause / Ausfalltage:	27.09.- 12.10.25	Herbstferien
	20.12.- 06.01.26	Weihnachtsferien

Regelmässig

CHF 25

pro Stunde

Wöchentliche Lektionsbesuche

Flexibles Vor- und Nachholen

Flexibel

CHF 30

pro Stunde

Unregelmässige Lektionsbesuche

Nur bei freien Plätzen möglich

Ich habe neu angefangen mit Yoga und bin mehr als zufrieden mit dem Kurs. Sonja macht das so gut, sie ist ein Sonnenschein und steckt mit ihrer ruhigen und positiven Energie an. Sie geht auf die Wünsche von uns ein und gestaltet die Lektionen immer unterschiedlich. Weiter so!

Laura H. - Yoga Gruppenkurs

Vielen Dank für die wunderbare Yogastunde. Deine Übungsanleitung war klar und verständlich, was es mir leicht gemacht hat, mich auf die Übungen zu konzentrieren. Besonders gefallen hat mir die Auswahl der Übungen, die sowohl herausfordernd als auch entspannend waren. Schön war, dass jede Übung unterschiedliche Schwierigkeitsgrade bot. Die kleine Meditation am Ende mit der tollen Musik war das i-Tüpfelchen. Nach dieser Stunde war ich voller Energie. Vielen Dank für deine Leidenschaft und Hingabe, Du machst das wirklich toll.

Michael - Yoga Gruppenkurs

Sonja ist eine sehr tolle Yogalehrerin. Die Stunde ist immer mein Highlight der Woche! Sie macht ein sehr abwechslungsreiches Yoga! Einfach top!

Anonyme Umfrage - Yoga Gruppenkurs

Der Yoga Kurs macht Spass. Sonja hat eine ganz tolle Ausstrahlung, ihre Energie und Lebenseinstellung ist ansteckend.

Anonyme Umfrage - Yoga Gruppenkurs

Seit vielen Jahren bin ich dabei- die Yogastunden bei Sonja tun meinem Körper gut und sind eine wunderbare Auszeit vom Alltag.
Durch die regelmässige Praxis habe ich eine bessere Körperwahrnehmung entwickelt und gehe achtsamer durchs Leben. Sonja schafft eine Atmosphäre, in der man sich einfach wohlfühlt.
Ich kann es nur empfehlen!

Reta L. - Yoga Gruppenkurs

Entspannung beginnt in den äusseren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor.

BKS Iyengar

Yoga am Lauerzersee

Daten 2025

Sonntag, 18.5.25
Samstag, 24.5.25
Sonntag, 1.6.25 (Auffahrt)
Montag, 9.6.25 (Pfingstmontag)
Samstag, 14.6.25
Sonntag, 22.6.25
Samstag, 28.6.25
Sonntag, 6.7.2025

Zeit: 9:00 – 10:00 Uhr
Ort: Seebad Seewen, Seemattliweg 25, 6423 Schwyz

Ausblick: Auszeit Retreat vom 5.-8. Februar 2026

Sehnst du dich nach Ruhe und Zeit für dich? Bist du vor lauter Alltag nicht mehr in Kontakt mit dir selber? Lege den Fokus in diesen Seminartagen wieder mal ganz auf dich. Erinnere dich, was dir wirklich wichtig ist. Trete aus dem Hamsterrad aus, entschleunige und tanke auf.

In diesen drei Tagen gibt es Raum für persönliche Reflektion, Stille und achtsame Bewegung. WIr setzen uns damit auseinander, was Bedürfnisse, Ziele und Werte sind, die dem Leben Sinn geben. Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die beruflich und familiär stark eingespannt sind und sich eine nährende, inspirierende Auszeit vom Alltag wünschen.