Zeit für dich
Gönne dir eine Auszeit, komm zur Ruhe, sei in Kontakt mit deinen Wünschen und Bedürfnissen.
Auszeit Retreat in der Schweiz – wieder zu dir kommen
21. - 24. Januar 2027 in Morschach SZ
Das Kurzretreat in der Schweiz, um zur Ruhe und wieder bei dir anzukommen.
Steig für ein paar Tage aus dem überladenen Alltag aus und schenke dir bewusst Zeit für dich. Dich erwartet ein Wechselspiel von Meditation und Stille, Austausch und Selbstreflexion, einfachen Atem- und Yogaübungen sowie kurzen Wanderungen in der wundervollen Natur rund um das Seminarhaus in Morschach. Eine Auszeit, um dich tiefer mit dir und dem Sein zu verbinden.
Das Programm deiner Auszeit
Die drei Tage sind eine inspirierende Reise zu dir selbst. Du kommst in Kontakt mit deiner eigenen Tiefe und dem, was deinem Leben Bedeutung und Sinn verleiht. Neben Meditationen, einfachen Yogaübungen und Zeiten der Stille unterstützen wir uns im gegenseitigen Austausch und beschäftigen uns mit Fragen wie: Wo stehe ich in meinem Leben? Was sind meine Bedürfnisse? Welche Ressourcen brauche ich gerade?
Dazu nutzen wir die Natur zur Unterstützung der Prozesse und arbeiten auch mit Techniken aus der systemischen Aufstellungsarbeit (ressourcenorientierte, strukturelle Aufstellungen). In diesen Tagen wirst du dir deiner Bedürfnisse, Ziele und Werte wieder bewusst. Du erlebst Momente der persönlichen Reflexion, gibst deiner Seele Raum und klärst deine Gedanken. Die Kursstruktur unterstützt deine Präsenz auf körperlicher, emotional-kognitiver, sozialer und spiritueller Ebene. Sie bringt dich in Resonanz mit dem, was ist. Mit dem, was vielleicht ansteht und gibt dir Impulse für deinen weiteren Lebensweg.
Ist diese Auszeit für dich?
Vielleicht bist du im Alltag stark eingespannt, für vieles und viele da und merkst, dass die Zeit für dich selbst dabei zu kurz kommt. Du sehnst dich nach Ruhe, Raum und Stille – oder möchtest einfach für ein paar Tage aus dem überladenen Alltag aussteigen. Diese Auszeit ist für dich, wenn du wieder bewusster bei dir ankommen, deine Bedürfnisse wahrnehmen und Klarheit darüber gewinnen möchtest, was dir im Moment wirklich wichtig ist. Die Einsichten und Impulse unterstützen dich, gestärkt in deinen Alltag zurückzukehren. Du wirst bereit sein, deinen individuellen Weg mit neuer Energie und Klarheit zu beschreiten.
Zeiten und Kosten
Tagesablauf
Der Tag beginnt vor dem Frühstück mit Meditation und Yoga. Neben Zeiten der Stille, Musse und Kontemplation setzen wir uns in der Gross- und in Kleingruppen mit den Themen auseinander. Wenn vom Wetter her möglich, findet ein Teil des Tages draussen in der Natur statt. Der Tag wird mit einer freiwilligen Meditation abgeschlossen.
An- / Abreisetag
Die Auszeit beginnt mit dem gemeinsamen Nachtessen um 18:30 Uhr. Wir empfehlen, früh genug anzureisen, um in Ruhe anzukommen und das Zimmer zu beziehen. Das Retreat endet am Sonntag um 14:00 Uhr.
Ort
Mattli Antoniushaus
Seminar- und Bildungszentrum
Mattlistrasse 10
CH-6443 Morschach
E-Mail: info@antoniushaus.ch
Telefon +41 41 820 22 26
21.- 24. Januar 2027
Seminarpreis
Frühbucher
bis 16.12.2026
CHF 580.-
Bis 16. Dezember buchen und CHF 110.– sparen
CHF 690.-
exkl. Unterkunft / Essen
Hotel Mattli Antoniushaus
in Morschach SZ
z.B. ab CHF 131.-
pro Nacht im Zweibettzimmer, mit Dusche/WC, inkl. Vollpension
z.B. ab CHF 97.-
pro Nacht im Touristenlager, inkl. Vollpension
Seminarleitung: Sonja Blattner & Lorenz Ruckstuhl
Ich freue mich, dass Lorenz mit mir zusammen die Auszeit in der Innerschweiz anbieten wird. Lorenz ist Fachpsychologe, langjähriger Seminarleiter und Burnoutexperte mit eigener Praxis in Bern. Unter anderem leitete er über 9 Jahre die Auszeiten im Lassalle Haus bei Zug.
Impressionen
