Erfahre einige der häufigsten Ursachen für Rückenbeschwerden und mit welchen Übungen du ihn stärken und gesund halten kannst. Lerne über den Aufbau der Wirbelsäule, die Funktion wichtiger Rückenmuskeln und der Muskelketten. Es wird gezeigt und ausprobiert, wie man mittels Myoreflex Punkten wichtige Schlüsselmuskeln entspannen kann. Erlebe wohltuende Körperübungen, die du auch zu Hause gut anwenden kannst. Nimm die Gesundheit deines Rückens selbst in die Hand, so dass er dich lange aufrecht trägt, stark und entspannt bleibt.