Zeit für dich
Gönne dir eine Auszeit, komm zur Ruhe, sei in Kontakt mit deinen Wünschen und Bedürfnissen.
Auszeit vom 5. - 8. Februar 2026 in Morschach SZ
Das Kurzretreat, um wieder bei dir anzukommen.
Gönn dir drei Tage, wo du den Fokus ganz auf dich legst. In denen du zur Ruhe kommst und dich erinnerst, was dir wirklich am Herzen liegt. Die Auszeit besteht aus einem Wechselspiel von Meditation und Stille; von Austausch und Selbstreflektion; von einfachem Yoga und kurzen Wanderungen in der wundervollen Natur rund um das Seminarhaus. Erfahre die Kraft der Entschleunigung und tanke neue Energie. Mach jetzt den ersten Schritt zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden!
Das Programm
Erlebe in diesen drei Tagen eine inspirierende Reise zu dir selbst. Komm in Kontakt mit deiner eigenen Tiefe und dem, was deinem Leben Bedeutung und Sinn verleiht. Du wirst dir deiner Bedürfnisse, Ziele und Werte wieder bewusst. Du erlebst Momente der persönlichen Reflexion, gibst deiner Seele Raum und klärst deine Gedanken. Geniesse die wohltuende Stille, die dich in dein Inneres führt. Durch achtsame Bewegung stärkst du die Verbindung zwischen Körper und Geist und schenkst dir selbst neue Energie.
Die Kursstruktur unterstützt deine Präsenz auf körperlicher, emotional-kognitiver, sozialer und spiritueller Ebene. Sie bringt dich in Resonanz mit dem, was ist, mit dem, was vielleicht ansteht.
Neben Meditationen, einfachen Yogaübungen und Zeiten der Stille unterstützen wir uns im gegenseitigen Austausch. Wir nutzen die Natur zur Unterstützung der Prozesse und arbeiten auch mit Techniken aus der systemischen Aufstellungsarbeit (ressourcenorientierte, strukturelle Aufstellungen).
Zielgruppe
Für alle, die inmitten des geschäftigen Alltags manchmal den Kontakt zu sich verlieren und sich Zeit und Raum wünschen. Menschen, die beruflich und familiär stark eingespannt sind und wieder bei sich ankommen möchten.
Impulse für deinen weiteren Lebensweg
Die Einsichten und Impulse unterstützen dich, gestärkt in deinen Alltag zurück zu kehren. Du wirst bereit sein, deinen individuellen Weg mit neuer Energie und Klarheit zu beschreiten.
Zeiten und Kosten
(Änderungen vorbehalten, das Programm ist derzeit im Aufbau)
Zeiten
Seminarstart am Donnerstag, 5.2.26 um 18:30 Uhr mit dem gemeinsamen Nachtessen. Das Seminar endet am 8.2.26 um 14 Uhr.
Ort
Mattli Antoniushaus
Seminar- und Bildungszentrum
Mattlistrasse 10
CH-6443 Morschach
E-Mail: info@antoniushaus.ch
Telefon +41 41 820 22 26
Tagesablauf
Der Tag beginnt vor dem Frühstück mit einer Mediation und Yoga. Es wird in Gross- und Kleingruppen sowie Einzeln an den Themen gearbeitet. Wenn vom Wetter her möglich, findet ein Teil des Tages auch draussen in der Natur statt. Der Tag wird mit einer freiwilligen Zen-Mediation abgeschlossen.
Seminarkosten
(exkl. Unterkunft)
Frühbucher
bis 4.1.26
CHF 490.-
CHF 650.-
Seminarpreis
5.2 – 8.2.26
exkl. Unterkunft / Essen
Die Gruppengrösse beträgt
max. 15 Personen
Hotel Mattli Antoniushaus
in Morschach SZ
z.B. ab CHF 161.-
pro Nacht im Einzelzimmer, mit Dusche/WC, inkl. Vollpension
z.B. ab CHF 131.-
pro Nacht im Zweibettzimmer, mit Dusche/WC, inkl. Vollpension
Seminarleitung
Lorenz Ruckstuhl & Sonja Blattner
Ich freue mich, dass Lorenz und ich dieses Kurzretreat in der Innerschweiz anbieten können. Lorenz ist langjähriger Seminarleiter, Burnoutexperte und Führungscoach mit eigener Praxis in Bern. Unter anderem leitete er über 9 Jahre die Auszeiten im Lassalle Haus bei Zug.
