Der Mensch im Fokus, nicht die Symptome
Erst wenn alte Muster korrigiert werden, stellt sich Heilung ein.
Yogatherapie – ganzheitliche Heilung
Traditionelle Yogapraktiken werden mit modernem medizinischem Wissen verbunden, um körperliche und seelische Beschwerden zu lindern. Das Zusammenspiel zwischen dem Körper, dem Geist und der Seele wird ganzheitlich betrachtet. Individuell auf dich angepasste Yoga-Techniken stärken deine Selbstheilungskräfte, das Wohlbefinden wird gefördert und Beschwerden gelindert.
Die Wirkung
Treten körperliche Symptome auf ist es wichtig, die Ursache dahinter zu verstehen und gezielt zu behandeln. Stressabbau, verbesserte Flexibilität und Kraft, Schmerzlinderung, gestärktes Immunsystem und erhöhtes Wohlbefinden sind die positiven Effekte. Zudem wird ein tieferes Bewusstsein für Körper, Atem und Geist entwickelt und so aktiv die Gesundheit und Heilung gefördert.
Beispiel Halux
Ist die Fussmuskulatur schwach z.B. bei X-Beinen, sinkt das Körpergewicht auf die Fussinnenseite. Um dies tragen zu können, entwickelt der Körper intelligenterweise stärkere Knochen an der Hauptbelastungsstelle: Der Halux am Fuss bildet sich. Gezielte Übungen für die Fuss- und Beinmuskulatur bringen Aufrichtung und Entlastung. Der Halux kann sich so von selbst wieder zurückbilden. Zudem verringert sich auch die Belastung von Knien und Hüfte.
Ablauf der Einzelsitzung
Im Vorgespräch erfahre ich dein Anliegen und das Ziel der Behandlung. Bei körperlichen Dysbalancen starte ich mit dem Drücken von Myoreflex-Punkten, um verspannte Muskeln zu lösen. Danach erarbeiten wir zusammen deinen individuellen Trainingsplan, mit wohltuenden Übungen für zu Hause.
Wann empfiehlt sich Yogatherapie?
- zur Behandlung akuter oder chronischer Schmerzen
- zur mentalen und körperlichen Stärkung (auch bei Burnout)
- bei Stress, Angstzuständen oder Schlafproblemen
- zur Rehabilitation nach Verletzungen
- zur Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit
- zur Begleitung in der Schwangerschaft oder in speziellen Lebenslagen
- zur Vertiefung der eigenen Yogapraxis
Yoga-Therapie Sitzung
CHF 120
pro Stunde
Reserviere dir für die erste Sitzung 90 min.
Weitere Sitzungen 60 min.
Ein telefonisches Kennenlerngespräch
von 15 min. ist kostenlos
Workshop - Stärke deinen Rücken
Erfahre an diesem Workshop einige der häufigsten Ursachen für Rückenbeschwerden und mit welchen Übungen du ihn stärken und gesund halten kannst. Lerne über den Aufbau der Wirbelsäule, die Funktion wichtiger Rückenmuskeln und der Muskelketten. Es wird gezeigt und ausprobiert, wie man mittels Myoreflex Punkten wichtige Schlüsselmuskeln entspannen kann. Erlebe wohltuende Körperübungen, die du auch zu Hause gut anwenden kannst. Nimm die Gesundheit deines Rückens selbst in die Hand, so dass er dich lange aufrecht trägt, stark und entspannt bleibt.
CHF 65
9:00 bis 11:30 UhrFFS Erwachsenenbildung
Raum Tschalun, I de Fabrik
Laubstrasse 4, 6430 Schwyz
CHF 65
9:00 bis 11:30 UhrFFS Erwachsenenbildung
Raum Tschalun, I de Fabrik
Laubstrasse 4, 6430 Schwyz
CHF 65
18:30 bis 21:00 Uhr
Erwachsenenbildung Seetal
Alte Klosterstrasse 15
6283 Baldegg
Alte Klosterstrasse 15
6283 Baldegg
"Ich habe vieles reduziert und nehme mir mehr Zeit für mich und insgesamt bin ich sehr zufrieden - die Richtung stimmt. Ich hätte nie gedacht, dass Verlangsamen und Bremsen so viel mehr Lebensqualität bringt. Ich kann jetzt viel mehr im Moment leben.
Danke nochmals für deine Zeit, das Spiegeln und den offenen Raum."
Diana D.