Zeit für dich
Gönne dir eine Auszeit, komm zur Ruhe, sei in Kontakt mit deinen Wünschen und Bedürfnissen.
Auszeit
Das Kurzretreat, um wieder bei dir anzukommen.
Inmitten des geschäftigen Alltags verlierst du manchmal den Kontakt zu dir selbst? Träumst du von einer wohlverdienten Pause voller Ruhe und persönlichem Raum? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige für dich!
Gönn dir drei Tage, in denen du den Fokus wieder ganz auf dich legst und dich daran erinnerst, was dir wirklich am Herzen liegt. Erfahre die Kraft der Entschleunigung und tanke neue Energie. Mach jetzt den ersten Schritt zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden!
5. - 8. Februar 2026 in Morschach
(Änderungen noch Vorbehalten, das Programm ist derzeit im Aufbau)
Programm
Erlebe in diesen drei Tagen eine inspirierende Reise zu dir selbst. Komm in Kontakt mit deiner eigenen Tiefe und dem, was deinem Leben Bedeutung und Sinn verleiht. Erinnere dich an deine Bedürfnisse, Ziele und Werte.
Du erlebst Momente der persönlichen Reflexion, gibst deiner Seele Raum und klärst deine Gedanken. Genieße die wohltuende Stille, die dich in dein Inneres führt. Durch achtsame Bewegung stärkst du die Verbindung zwischen Körper und Geist und schenkst dir selbst neue Energie.
Zielgruppe
Menschen, die beruflich und familiär stark eingespannt sind. Die sich Zeit und Raum wünschen und bei sich ankommen möchten.
Impulse für deinen weiteren Lebensweg
Während des Seminars wirst du eine wertvolle persönliche Übersicht erarbeiten, die verschiedene Ebenen deines Seins umfasst: kognitiv-emotionale, soziale und spirituelle. Diese Einsichten helfen dir, sie mit deiner aktuellen Lebenssituation abzustimmen, sodass du voller Zuversicht und Klarheit bereit für deine nächsten Schritte bist.
Die Kombination aus wohltuender Stille, geführten Meditationen und einfachen Yogaübungen unterstützt diesen Prozess nachhaltig. Sie helfen dir dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen und deine Erkenntnisse in den Alltag zu integrieren.
Mit diesen Impulsen kehrst du gestärkt in deinen Alltag zurück, bereit, deinen individuellen Weg mit neuer Energie und Klarheit zu beschreiten.
Zeiten und Kosten
(Änderungen noch Vorbehalten, das Programm ist derzeit im Aufbau)
Es kann in einer Einzelsitzung oder innerhalb einer Gruppe Menschen aufgestellt werden. Beide Formen eignen sich ausgezeichnet, um «Ordnung» ins eigene System zu bringen und unvorteilhafte Muster, Blockaden und unbewusst wirkende Verbindungen zu erkennen und zu transformieren.
Seminarstart
Donnerstag, 5.2.2026 um 18:30 Uhr mit dem gemeinsamen Nachstessen.
Seminarende
Sonntag, 8.2.2026 um 14 Uhr
Tagesablauf
Der Tag beginnt vor dem Frühstück mit einer Mediation und Yoga. Es wird in Gross- und Kleingruppen sowie Einzeln an den Themen gearbeitet. Wenn vom Wetter her möglich, findet ein Teil des Tages auch draussen in der Natur statt. Der Tag wird mit einer freiwilligen Zen-Mediation abgeschlossen.
Seminarleitung
Lorenz Ruckstuhl, Fachpsychologe fsp – sgvt und Burnout-Experte
Sonja Blattner, Yogatherapeutin / Systemische Beraterin
Anreise ÖV
folgt, sobald der Ort fix bestimmt ist.
Anreise Auto
folgt, sobald der Ort fix bestimmt ist.
Seminarkosten (exkl. Unterkunft)
CHF
wird noch definiert
Seminar exkl. Unterkunft / Essen
Die Gruppengrösse beträgt
max. 15 Personen
Hotel Mattli Antoniushaus
ab CHF 161.-
Einzelzimmer, mit Dusche/WC, inkl. Vollpension
ab CHF 131.-
Zweibettzimmer, mit Dusche/WC, inkl. Vollpension